极简版,懒人烤箱烤鸡腿(花脚猫制作,操作只要15分钟)

Posted by     "99" on Wednesday, October 4, 2023 | 阅读 |,阅读约 3 分钟

十一假期,视频里都是旅行和美食,馋了,于是自己烤鸡腿。可又实在是懒,不想动手,不想麻烦,只想吃。此极简版的核心原则是能省则省,能懒则懒, 因此也会损失一些精致和细节,达成基本凑合的成果。

1. 准备原材料

主料:鸡腿 3 斤 鸡胸肉 1 斤 (10 升的烤箱,3 斤就够了,事实是,鸡胸肉放不下了,被我硬塞进烤盘) 建议在超市购买,挑正常大小的,太大的不要选,价格 8 到 15 块均可。网上买的质量良莠不齐,差的居多,注水的,不新鲜的超出想象。我买的大江和圣农,还行,但也不如自己一个个选呀。 辅料:大蒜,五香粉,蚝油,生抽

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2. 鸡腿划开。

几刀无所谓,主要方便酱料入味。鸡胸肉,对半片开。

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3. 大蒜一头拍碎。

两头、三头也可以,喜欢蒜的就多放点。拍的时候,狠一点,拍成泥也可以,方便切蒜末。

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4. 五香粉
  • 腌制的时候放入,这样的勺子 2 到 3 勺。说多少克太麻烦,懒得称,就用家里日常瓷勺子(后面的勺子都是指这个),没有勺子也没关系,其他容器,或者直接往肉里倒五香粉也可以。主要是让大家有个感受,毛估估得了,再放一个普通饭碗做参照,多点少点无所谓。
  • 五香粉牌子无所谓,我用的是王守义十三香。

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5. 耗油

3 到 5 勺。品牌随意。

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6. 生抽

3 到 5 勺。各种酱油都可以,海鲜酱油,味极鲜等等都行。

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7. 拌均匀。
  • 搅拌的话,各种工具都可以,筷子、勺子之类。偶是直接上手,用手最快,拌完洗手就好。不用担心手脏,烤箱温度 180,细菌死光光。
  • 不要放盐,耗油和生抽的量够的话,味道已经可以了。

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8. 冰箱冷藏
  • 保鲜膜啥太麻烦,直接放锅里,盖上盖子就行。懒。
  • 冷藏 2 小时~12 小时都可以,随意,但是不要小于 2 小时。一定要说,4 到 6 小时比较合适。

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9. 铺锡纸,将肉放入烤盘,放烤箱。
  • 下图所示,10 升的烤箱,其实,3 斤鸡腿就行了,再 1 斤的鸡胸肉就多了。不想单独再做鸡胸肉,硬塞进去。这里会影响烤的效果,但是,就是懒啊。
  • 烤箱 上管,下管都是 180 度; 烤:30 分钟。

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10. 制作蜂蜜酱料。
  • 右边小碗里的料,实际是腌制肉多余的料。原料就不说了,也就是蒜末、生蚝、生抽、五香粉。
  • 加入蜂蜜,蜂蜜跟酱料 1:1 的样子,喜欢甜口就多点。

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11. 倒出烤盘多余的汁水,用刷子把上面做好的酱料,刷在已经烤熟的肉两面。继续烤 20 分钟。
  • 前面烤制 30 分钟之后,肉已经熟了,还有不少水再烤盘。直接将汁水倒出来。左边小碗就是导出来的汁水,右边烤盘是将汁水倒完之后的状态。
  • 刷蜂蜜酱料。先在下图烤焦的那一面刷; 然后将肉翻过来,在未上色的另一面刷上酱料。
  • 重新放入烤箱,上下管 180 度,20 分钟。 多烤少烤几分钟也可以,注意不要焦就好。有人会在鸡腿末端包上锡纸,防烤焦。个人觉得麻烦,没有做。

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12. 烤鸡腿完成。

味道不错,出烤箱直接干掉 2 个。整个需要动手的地方不超过 15 分钟。材料也极其简单。

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13. 最后,配上桂花绿茶,解油腻,快活似神仙。

今年明前的安吉白茶,桂花是楼下桂花树上撸的。香的咧~~~~~~

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完美收官,打板,干饭,干鸡腿,哇卡卡卡,爽歪歪~~~~


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